風邪に負けない体になるためには、免疫力アップが欠かせません。免疫力が高ければ、どのような病気にも打ち勝ち、健康な状態を維持できるようになります。
免疫力をアップするために、良いとされるさまざまな行為の中で、鍼灸も効果があると言われています。今回は鍼灸がなぜ免疫アップに良いのか、体の免疫力との関係性について紹介していきましょう。
1. 免疫力アップのために必要なこと
「免疫力が高い」とは、どのような体の状態を表すのでしょうか？免疫力が高い人は、次のような特徴があります。
1-1. 基礎体温が高い
免疫力の高い人は、常に血液の循環が良く体温が高いと言われています。体の温度が高いことで、体の機能が活発になり、結果として悪いウイルスを退治できるのです。また、体にウイルスが進入しても、免疫力が高いとリンパ球にあるキラー細胞が活発な動きをし、すぐに退治するという働きもあります。
1-2. 手足が暖かい
血の巡りの良い方は、末端まで血液が循環しているので手足が暖かい特徴があります。一方で手足が冷たい方は、血の巡りが悪いため悪いウイルスが侵入しても気付かないという問題点があります。
手足の血の巡りの悪い方は、血の巡りを良くするために運動や、食生活の見直しなどをするようにしてください。
2. 鍼灸治療の効果
鍼灸治療を実際におこなうと、体がどのように変化するのでしょうか。鍼灸治療の効果について詳しく紹介していきましょう。
2-1. 免疫細胞を活発化させる
免疫力を高める鍼灸力とは、基礎体温、血の巡りを良くするために体のツボを刺激して、体の動きを活発にするものです。実際に鍼で刺激をすると、体の中のウイルスを排除するハンターキラー細胞が活性化したというデータもあります。
鍼の治療をおこなうことで、免疫力を高められるため、おすすめのアプローチ方法と言えるでしょう。
2-2. 筋肉の凝りをほぐし細胞の行き来を可能にする
体の免疫細胞の働きが活発になるだけではありません。鍼灸治療には硬くなった筋肉を刺激して柔らかくし、本来の動きを取り戻せます。腰を痛めてしまった方が鍼治療をすると、痛みが和らぐのは、硬さを取ったことで体が滑らかな動きになるためです。
筋肉が柔らかくなると、末端にあるキラー細胞も体内を行き来しやすくなるため、結果的に悪いウイルスを発見し、すぐに退治できます。
2-3. 継続的な治療で風邪が引きにくい体に
鍼灸治療で大切なのは、継続的な治療を受けることです。継続的に治療を受けると、風邪を引かない体になることが期待できます。なぜ継続的な治療が、風を引きにくい体につながるのでしょうか。
鍼灸治療は東洋医学に基づいた治療で、継続的に治療をおこなうと、体が持っている本来の自然免疫を高められます。1度の治療でも、効果はあるものの十分とはいえません。常に体を健康にするためにも、継続的な体の治療が必要であると言えるでしょう。
3. 免疫力を高めるツボ
鍼灸治療によって免疫力が高められることがわかりました。しかし、継続して通えないという方もいるのではないでしょうか。そのような方は、鍼灸治療と合わせて自宅でツボ押しを実践しましょう。
3-1. 照海
内くるぶしの内側にあるツボの照海を押すことで、体の血の巡りを改善できます。頭痛にも効果があるので、おすすめのツボです。ツボの探し方は、うちくるぶしの骨の出っ張り部分の下側に、凹んでいる部分があります。そのあたりを押しましょう。
3-2. 天ゆう
顎のラインに走っている筋肉を下からたどったところにあるくぼみみたいな箇所が、天ゆうというツボです。このツボを押すと、喉の痛みなどを和らげられます。風邪をひいたと感じた時に、刺激をしてあげると良いでしょう。わからなければ、「天ゆう ツボ」と検索すると出てくるので、参考にしてください。
4. 鍼灸院の選び方
免疫力アップの鍼灸院を選ぶのであれば、次のようなポイントを参考に鍼灸院を選ぶようにしましょう。
4-1. 東洋医学に精通している
東洋医学に精通している鍼灸院は、鍼灸だけでなく漢方などの処方もしてもらえる可能性があります。鍼灸を合わせることで効果的な漢方を処方してもらえるため、免疫力の向上が期待できます。
4-2. 口コミが多い
口コミが多い鍼灸院を選ぶようにしましょう。とくに、治療内容で鍼灸の内容が具体的な治療院がおすすめです。どの鍼灸院に通えばよいかわからない時は、口コミの情報も参考にしたうえで選ぶようにしてください。
5. まとめ
免疫力を少しでも高めたいのであれば、日頃から鍼灸院に通い、体の免疫力を高めるようにしてください。
「富士見町fine整骨院」では、腰痛、肩こりなどをはじめさまざまな体の不調を整体師が責任を持って整えさせていただきます。整体メニューの他に鍼灸メニューも提供しており、鍼灸メニューで治療を受ければ、体の免疫をアップさせられます。体の免疫力を少しでも高めたいという方は、当院にお越しください。みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
