骨格そのものの歪みから肩が凝る、腰が痛いなどの疾病が発生すると言われています。さらに骨格が歪むと、ダイエットしても痩せにくいということもあるようです。
今回は骨格の歪みとその及ぼす影響などについて紹介しています。
1. 骨格が歪む原因
まずは、骨格が歪む原因から説明していきましょう。
1-1. 遺伝的な原因
両親や親戚に腰痛や肩こりがひどい人がいる場合、家系として遺伝することがあります。背骨などの歪みが遺伝している場合、そこを中心に骨盤などにもズレが生じてしまいます。
1-2. 交通事故など外的な影響
運転中、後ろから追突されてその時は問題なくてもしばらくしてから、体調が崩れてしまうということがあります。また転倒して腰から落ちてしまった、スポーツをしている際、強く誰かから突き飛ばされたなど、そういった場合にも骨格が歪むことがあります。
さらにゴルフやテニスそして野球など、同じ方向に体を常にひねるようなスポーツを続けていると、じわじわと骨格が歪んでしまうことがあるのです。
1-3. 仕事環境
引越しなど大きな荷物を運ぶ作業が多い仕事はもちろん、デスクワークなど同じ姿勢をずっと続ける仕事の場合、背骨や腰などに大きな負担をかけてしまっています。また目が悪く度の合わないメガネをかけていると、無意識に猫背をとってしまうので、背中や首に負荷がかかってしまいます。
1-4. 足を組むなど習慣による歪み
いわゆる“クセ”と呼ばれるものですが、日常的に正しくない姿勢をとり続けることで骨格が歪んでしまいます。たとえば横になってテレビを観る際に片膝をついたり、椅子に座った時に足を組んだり、斜めに座る姿勢をとっていると体のバランスを崩してしまいます。
2. 体の歪みが及ぼす影響
体が歪んでいると、思わぬところで健康を害している可能性があります。そのひとつが頭痛です。ストレスが原因の場合もありますが、骨格が歪むことで血流が悪くなり、頭痛を引き起こしている可能性があります。
また慢性的に腰が重い、肩が張って仕事に集中できないなどの場合も体の歪みが原因かもしれません。マッサージや通院などしても症状が良くならない場合は、背骨の歪みを疑ってもいいかもしれません。
2-1. だるさやむくみ
骨格が歪むと血流やリンパの流れが悪くなり、体が慢性的に酸欠状態になってしまいます。そうすると、水分がうまく排泄できなくなって、体がむくむようになります。夜お酒を飲んでいないのに朝まぶたがはれぼったい、顔全体がむくんでいる場合は、このことが原因かもしれません。
また血流とリンパの影響から、睡眠の質に影響を及ぼすことがあります。夜中に目が覚めてしまう、どんなに寝てもすっきりしないという場合は、骨格の歪みが原因かもしれません。
2-2. ダイエットしても痩せない
背骨や骨盤などが歪むと内臓を圧迫するため、内臓が本来の機能をうまく果たすことができなくなります。結果、消化不良、生理不順そして新陳代謝の低下などが起こります。そうすると痩せにくい体になって、食事制限や運動を頑張っても、なかなか効果がでない状態になってしまうのです。
3. 骨格を治すことによる効果
骨格をリセットして正しい位置にすると内臓などの圧迫が軽減され、その機能が上がります。そうすることで、正しく栄養素を体が取り入れられるようになり、ひいては運動効果が出やすくなります。汗をなかなかかかない人も、汗が出やすくなることで、気分的にリフレッシュできるでしょう。
3-1. ボディラインがすっきりする
骨盤や背骨が正しい位置に戻ると、筋肉のつき方も正しくなり、姿勢もよくなります。そうすることで、正しい歩き方や立ち方を自然にキープできるようになります。結果、ウエストラインがすっきりし、ヒップアップするという結果が期待できるのです。
3-2. 若さを取り戻す
無理なダイエットをして体重が落ちても、ボディラインは残念ながらそのままという人も少なくありません。また年齢を重ねるとお尻や背中の肉が垂れてきます。背中が丸いと年齢よりも老けてみえるので、鏡を見た自分に自信がもてなくなり、精神的にも暗くなりがちです。
しかし骨格を正しい位置にすることで、姿勢も良くなり、背中のラインがすっきりとします。同時にヒップアップしたり、バストの位置が上がったりしたという人も少なくないようです。このように体のラインが整うことで、以前より若い印象を与えられます。
3-3. 肌がキレイになる
骨格がよくなり、血流やリンパの流れがよくなると、くすんでいた肌にツヤがもどり、その調子もよくなります。また漢方やビタミン剤などを摂取している人も効果が出やすくなるため、生理痛が以前より楽になったり、女性ホルモンが整うことで肌の吹き出物が少なくなったりしたという人もいます。
3-4. 表情が明るくなり、前向きになれる
骨格が整えられ、肩こりや腰痛がなおると、表情も明るくなり仕事に集中できるようになります。オンタイムがうまくいくようになると、プライベートにも良い影響を及ぼすため、アクティブになれます。結果、ダイエットやスポーツなどにも前向きに取り組めるようになり、毎日が楽しくなるでしょう。
4. まとめ
骨格が歪んでいると、内臓を圧迫し、さらには血流やリンパの流れにも悪い影響を与えます。そのため、肩こりや腰痛を引き起こし、代謝が悪いためにダイエットもうまくいかないという負のサイクルを繰り返すことになりかねません。
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